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[健康養(yǎng)生]低頭族快收藏 護(hù)眼恢復(fù)視力6妙方[ 2014-12-12 00:00 ]
  長(zhǎng)時(shí)間使用智能產(chǎn)品，容易造成眼睛酸、痛、干澀等不舒服的現(xiàn)象。愛(ài)滑手機(jī)與需要長(zhǎng)時(shí)間坐在計(jì)算機(jī)前的人，可以多攝取維生素來(lái)保養(yǎng)眼睛，并適度做眼睛操以恢復(fù)眼睛疲勞，保養(yǎng)眼睛以免損傷視力。   眼睛是靈魂之窗，每個(gè)人都應(yīng)該好好地愛(ài)護(hù)眼睛，下文是護(hù)眼的6個(gè)方法，供讀者參考。   1. 愛(ài)眼從健康做起   無(wú)論老人或是年輕人想要有好視力，首先要有健康的身體、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，還要運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能
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[健康養(yǎng)生]預(yù)防視力衰退 就喝山藥鮮魚(yú)靚湯[ 2014-11-18 00:00 ]
 現(xiàn)代人不論工作或閑暇時(shí)間都離不開(kāi)手機(jī)與電視，長(zhǎng)期下來(lái)眼睛易疲勞，干澀不適，當(dāng)然要改善此問(wèn)題，改變生活方式是首選，再者選擇一些適當(dāng)?shù)氖澄，?duì)眼睛也能起到保養(yǎng)與緩解的作用。 在此介紹一道山藥鮮魚(yú)湯，它能幫助你養(yǎng)肝益腎，改善目昏目暗，視力減退；強(qiáng)腰膝，益氣力。 食材：山藥3錢(qián)、菟絲子3錢(qián)、女貞子3錢(qián)、鮮魚(yú)1尾、蔥、姜少許、水1000C.C。 做法：   1. 將處理好的魚(yú)，與所有食材及水一起放入內(nèi)鍋。   2. 放入電鍋，外鍋倒入2
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[健康養(yǎng)生]七種紫色食物防癌抗衰老[ 2014-07-14 00:00 ]
 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。有抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。長(zhǎng)期使用電腦或者看書(shū)的人群應(yīng)多攝取。   藍(lán)莓被稱(chēng)為“超級(jí)水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預(yù)防結(jié)腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。   除卻藍(lán)莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱(chēng)，紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。
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[健康養(yǎng)生]如何保護(hù)視力？[ 2014-05-27 00:00 ]
之前上海菇新給大家普及了導(dǎo)致眼睛老化的七大壞習(xí)慣，那么今天給大家介紹些可以保護(hù)視力的蔬果。
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