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靈芝怎么吃更好呢? 破壁靈芝孢子粉的吃法

文章出處:上海大漢靈芝人氣:-發(fā)表時(shí)間:2021-03-03 10:54:00【

一提到靈芝,人們都知道是好東西,但很多人都在用一朵朵的靈芝或靈芝切片煲湯或煮水喝,然而這樣吃靈芝,靈芝的營(yíng)養(yǎng)成分究竟能吸收多少?好東西,吃不對(duì)也是白吃。如果用一朵朵的靈芝來(lái)煲湯或煮水喝,究竟該怎么吃才能完全吸收里面的營(yíng)養(yǎng)成分呢(破壁靈芝孢子粉的吃法)?

靈芝通常指“赤芝”

各種顏色的“靈芝”中,只有赤芝即成熟子實(shí)體表面呈黃褐色或紅褐色,有漆樣光澤;因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,赤芝被收錄《中國(guó)藥典》,其能補(bǔ)益五臟,俗稱“靈芝仙草”;僅赤芝孢子中有小油滴即孢子油,抑瘤率高,所以我們所說(shuō)的靈芝仙草實(shí)質(zhì)是指赤芝(破壁靈芝孢子粉的吃法)。

靈芝怎么吃才更好?

靈芝怎么吃才更好?

靈芝切片煮水、煲湯營(yíng)養(yǎng)吸收不足30%

生長(zhǎng)成熟的一朵朵靈芝質(zhì)地堅(jiān)硬結(jié)實(shí),細(xì)胞中的功效性成分靈芝多糖不溶于冷水,在一般的沸水條件下溶出速度慢,溶出率低。經(jīng)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),靈芝切片煲湯90分鐘,多糖溶出率僅52.1%;單純沸水沖泡90分鐘,靈芝多糖溶出率僅21.8%,而不溶于水的三萜類物質(zhì)還存留在片渣中,因此靈芝切片煲湯或煮水真正的總有效成份溶出率不足30%(破壁靈芝孢子粉的吃法)。

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