冬天中風好發(fā)季節(jié) 補充水分要足夠
冬天是中風好發(fā)季節(jié),氣溫變冷了,人容易忘記喝水,身體長期水分不足易導致血液變黏稠使血流不通暢發(fā)生缺血性中風。早晨起床時間常是中風發(fā)作點,可依據(jù)「FAST」口訣來做簡單判斷,把握黃金時間送醫(yī)急救,降低失能機率。醫(yī)生建議勿以喝茶與咖啡補充水分,以免越喝越缺水。
喝水不夠中風
補充水分很重要,以免血液內(nèi)水分不足,血液過于濃稠,血液循環(huán)差導致缺血中風。即使在晚上睡覺時流汗也會導致身體缺水,因此常在早晨起床時突發(fā)中風讓人措手不及?!钢酗L發(fā)生3小時內(nèi)是黃金治療期,民眾要有警覺早些送醫(yī)」。
腦中風多半發(fā)生在冬天寒流來時, 除了本身體質(zhì)問題之外,飲水習慣也可能造成中風,茶葉、咖啡都有利尿效果,不斷排尿會使身體水分流失更嚴重「最好還是飲用白開水」。
本身有高血壓、高血脂和高血糖的「三高」民眾、煙癮大,抽煙多的人、70歲以上的高年齡層更要注意自己的水分是否有補充足夠。
喝水的方式宜采漸進式,一口氣喝一大杯的水也不切實際,除了喝的痛苦身體也吸收不了,會很快又要上廁所排出體外。
除了喝水外還要控制三高,血壓應少于140/90mmHg,糖化血色素應小于7%,低密度脂蛋白膽固醇應小于100mg/dl,以免中風上身。
中風判斷與急救
如何判斷是否是中風,可依據(jù)世界中風組織(WSO)倡導「FAST」口訣來做簡單判斷,把握黃金時間送醫(yī)急救降低因中風導致不能說話、不能行動的失能機率。
F是Face,觀察臉部表情是否對稱;A是Arm,查看雙手抬高平舉后,是否會無力垂下;S 是Speech,講話是否清晰完整。若上述三項有兩項出現(xiàn)問題,有七成二的機率是中風,若三項都有,中風機率達八成五。T是Time,家屬要記下發(fā)作時間,送醫(yī)后要提供給醫(yī)生做治療依據(jù)。此時盡快打電話請救護車前來協(xié)助送醫(yī)。
很多人普遍對中風的警覺不足,覺得不舒服、血壓高就吃降血壓藥,以為休息一下就沒事了,延誤了黃金搶救時間。中風治療要跟時間賽跑,就醫(yī)愈早,愈有機會清除血栓。若因未能把握中風后三小時治療時間,血栓溶解劑能發(fā)揮效用的比率僅剩6%。
并非年輕人就不會中風,門診上曾有3、40歲的病人因壓力過大,出現(xiàn)輕微中風癥狀,最近天氣早晚溫差大,門診中風患者已有增加趨勢。
根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,男性平均每六位有一位中風,女性則是每五位就有一位。50歲前中風者以男性為多,50歲以上以女性中風的機率較高。因為女性進入更年
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