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飲食小知識: 什么是會弄臟腸胃的食物?

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時間:2014-09-28 00:00:00【

檢視自己每天的飲食內(nèi)容

腸道清潔的基礎(chǔ)動作,就是盡量不要攝取會在腸道內(nèi)腐敗、變成垃圾的食物。

排泄多余的東西很重要,但是大家因此感到困擾,是因為整天吃些難以消化排泄的東西,

才會累積越來越多的臟東西在腸道內(nèi)。體內(nèi)環(huán)保一詞,也就這樣出來了。

外表的清潔是我們每天都會做的,但其實身體的環(huán)保也是同樣重要!

 

「怎么吃下肚」和「怎么排出來」,就像腳踏車的兩個輪子。

如果有一邊速度比較慢,這輛腳踏車就會跑不動,甚至有「落鏈」的可能。

 

首先請先看看自己昨天吃了什么,不論是早、中、晚餐,甚至點心和消夜,

喝了幾杯飲料、酒也算。再來審視自己的飲食表,有什么感覺呢?

 

吃多了會在腸道中變成臟東西的食物?

看飲食的部份,除了營養(yǎng)成分和熱量數(shù)字外,重點在于「吃下去的東西,到底有多好消化吸收?」

食物有分為好消化和不好消化兩種,

相信很多人都有在昨天吃下某些食物后,隔天的腸胃和你鬧脾氣,而且屢試不爽。

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