飯前或者飯后服用靈芝破壁孢子粉一直以來都是人們討論的話題，其實嚴(yán)格的來說，并沒有十分特別的要求，飯后服用或者飯前吃靈芝破壁孢子粉都是可以的，對人體都是沒有危害的。

可能有的人會認(rèn)為飯后服用的一般都是藥物，因為藥物中的激素對身體有刺激，所以在飯后服用比較安全。但專家指出，靈芝破壁孢子粉是無毒副作用的保健品，任何時候服用都是非常安全的。

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但是為了更好的吸收，專家還是建議在飯前服用靈芝破壁孢子粉，這樣更利于吸收其有效的成分多糖和三萜。并且建議空腹服用，在每餐的飯前半小時服用即可，長期空腹吃效果更好。

根據(jù)中醫(yī)食療中“不起瞑眩，癥狀不愈”的觀點，服用靈芝破壁孢子粉后部分人可能會有，頭暈，皮膚瘙癢，口干，小便頻繁、腹瀉等現(xiàn)象，這是正?，F(xiàn)象，沒必要驚慌。這表明身體內(nèi)的有毒物質(zhì)正在分解排出體外。此時務(wù)必請持續(xù)服用，無須憂慮，在瞑眩反應(yīng)消失后，身體會逐漸恢復(fù)免疫力。

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