我們現(xiàn)在日常生活中經(jīng)常提到或者聽到的靈芝孢子粉，其實都是指破壁以后的靈芝孢子粉，人們?yōu)榱朔Q呼方便，也都叫靈芝孢子粉。大家都知道靈芝孢子粉的功效與作用對人體好處很大，那么靈芝孢子粉的吃法與用量是怎樣的呢？

靈芝孢子粉針對不同的人來講，吃法是完全一致，建議在每日的飯前的半小時空腹服用，同時在沖泡時建議選擇溫開水沖泡。因為靈芝孢子粉的的有效成分極怕高溫，處于高溫環(huán)境下會遭到破壞，從而降低效果。

用量上正常情況推薦保健服用的人群每天吃三次，每次吃1克就可以了。由于靈芝孢子粉的功效與作用因人而異，不同的人吸收效果不同，具體的效果也是無法保證的。

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對于一些吸收能能力差，體質(zhì)較差的人、或者恢復(fù)期病人，建議酌情增加靈芝孢子粉的服用量，以保證有效成分的吸收。

靈芝孢子粉有副作用嗎？

靈芝孢子粉現(xiàn)在除孕婦以及未成年兒童不能服用外，其他人群是均可以服用，是沒有任何副作用的，可以安全、放心的吃

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