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上班族 使用科技產(chǎn)品的6大錯(cuò)誤坐姿

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時(shí)間:2014-08-15 00:00:00【

 從桌上型計(jì)算機(jī)、平板計(jì)算機(jī)、到手機(jī),所有上班族幾乎是科技產(chǎn)品不離身,這讓我們工作更方便,但卻也因?yàn)樽藙?shì)不良,使我們的身體承受更多的負(fù)擔(dān)。

根據(jù)科技網(wǎng)站Business Insider,引用家具公司Steelcase的調(diào)查研究,歸納出幾種一般上班族必須避免的錯(cuò)誤姿勢(shì):

1、一手用鼠標(biāo),另一手托腮,這種姿勢(shì)容易對(duì)頸部和背部肌肉造成壓力。

2、屈膝坐在沙發(fā)或床上,低頭使用手機(jī)、平板計(jì)算機(jī):由于這種坐姿,我們的背部通常無法挺直靠著椅背,下背部失去支撐,會(huì)造成肌肉酸痛;膝蓋彎曲不利于血液循環(huán);另外,長(zhǎng)期低頭看熒幕,也會(huì)造成頸部的不舒服。

3、斜躺著使用平板計(jì)算機(jī)或手機(jī):因?yàn)檠渴ブ危菀自斐杀巢颗c腰部疼痛。

4、同時(shí)使用兩種或三種裝置:若長(zhǎng)時(shí)間使用多種裝置,容易彎腰駝背,特別是包括使用桌上型計(jì)算機(jī)時(shí),同樣會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。

5、身體斜傾向某一側(cè),翹腳單手使用手機(jī):這是非常不自然的姿勢(shì),包括腰部、手臂、腿部,都會(huì)形成壓力。

手臂懸空使用手機(jī):缺乏桌面支撐,長(zhǎng)時(shí)間手臂懸空使用手機(jī),會(huì)對(duì)肩部的肌肉造成壓力。

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