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夏日炎炎 老人不宜刮痧解暑

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時(shí)間:2014-08-11 00:00:00【

     中醫(yī)師說(shuō),天熱中暑、熱傷害求診者增,有流汗、頭暈、頭重、疲倦、口渴等癥狀,可疏通背部膀胱經(jīng)助散熱;但年老體弱、皮膚過(guò)敏等,皆不適合刮痧。

    進(jìn)入夏天,高溫讓許多民眾出現(xiàn)不舒服癥狀,海島型氣候的臺(tái)灣,夏天高溫高濕,冷氣排到戶外及交通工作排出的熱氣,空氣濕濕黏黏,好熱又好悶。

    依熱傷害、中暑癥狀部位分為上焦(胸部以上,如頭痛、頭重等)、中焦(胸部到肚臍范圍,如胸悶、想吐)、或有時(shí)會(huì)合并下焦(肚臍以下,如腸胃癥狀)。

    刮痧是傳統(tǒng)解暑方式,有助體內(nèi)熱氣散出。中醫(yī)經(jīng)脈理論背部的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)與脊椎正中的督脈相通,掌管體溫控制,調(diào)理免疫功能,透過(guò)刮痧暢通膀胱經(jīng)與督脈解熱。

    刮痧使用工具以光滑硬的物體(如玉砭、木棒、瓷質(zhì)湯匙等),刮痧角度由上往下、由內(nèi)往外,以單方向用力為原則,回程不利,器具與皮膚間的角度以45度為宜且同一角度,力道要均勻,時(shí)間以20到30分鐘為宜。

    年老體弱、皮膚過(guò)敏、有心血管疾病、白血病、血小板減少癥、癌癥,或皮膚上有傷口、疤痕的人,及懷孕婦女,皆不適合刮痧,頸部前方及兩側(cè)都不能刮,剛刮完不可進(jìn)冷氣房。

    夏天最消暑的水果是西瓜,有退熱、消暑、生津、止渴,但是西瓜屬于寒涼食物,若是腸胃功能不好者也不宜多食,平常也應(yīng)多補(bǔ)充水分,避免在高溫環(huán)境及戶外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

 

 

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