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飯后7個(gè)習(xí)慣 當(dāng)心引發(fā)疾病

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時(shí)間:2014-10-30 00:00:00【

  人們喜歡做與習(xí)慣做的事有些并不健康,可能還會(huì)危害生命安全,例如飯后來(lái)根菸、來(lái)杯茶、吃飽松松褲帶等。常聽(tīng)老菸槍說(shuō),「飯后來(lái)根菸,快樂(lè)似神仙」,但是一些飯后的習(xí)慣并不合適所有人。飯后有多種事不宜作,做了不但沒(méi)好處還會(huì)有反效果,影響健康。

  1.飯后喝濃茶可能會(huì)要命

  日常習(xí)慣覺(jué)得飯后喝茶去油膩幫助消化,但是醫(yī)學(xué)研究表明,茶葉中的單寧酸如果和蛋白質(zhì)(肉、蛋、乳制品及豆類、豆?jié){、豆腐等食物)相混會(huì)產(chǎn)生單寧酸蛋白,在胃里會(huì)結(jié)塊并導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩;產(chǎn)生便秘、增加人體對(duì)有毒物質(zhì)甚至致癌物的吸收,危及健康甚至是要人命。

  除此之外,單寧酸也能與食物中的鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用,影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。最好改改飯后馬上喝濃茶的習(xí)慣,最好飯后等1小時(shí)再喝濃茶。

  含單寧酸的食物還存在于檳榔、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、紅覆盆子、藍(lán)莓、蔓越莓、西紅柿、紅 (葡萄) 酒等。

  2、飯后吸煙

  許多老煙槍飯后都喜歡抽根菸。其實(shí)吃飯后抽根菸的危害相當(dāng)于抽了10根菸的危害,那是因?yàn)槲改c為了消化食物蠕動(dòng)加快,血液循環(huán)也加快,此時(shí)抽菸,身體比平時(shí)更容易吸收菸中的有毒物質(zhì),加重對(duì)健康的損害。

  3、飯后開(kāi)車(chē)

  如果你是天天坐辦公室的人、運(yùn)動(dòng)少、體重過(guò)重,平常又飯局多常喝酒,而且有酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝的人容易餐后血糖飆高;這些人飯后容易犯困如果馬上開(kāi)車(chē),恐生危險(xiǎn)。

  餐后血脂有短暫升高,正常情況是會(huì)慢慢吸收并排掉多余的。但血脂高的人飯后血液較粘稠,導(dǎo)致血管中血脂阻礙供血,導(dǎo)致飯后犯睏。飯后最好等1小時(shí)后再開(kāi)車(chē)更安全。

  4、飯后飲水

  飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液,使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對(duì)身體就更為不宜了,汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

  5、飯后洗澡

  民間有句俗話,飽洗澡餓剃頭,這也是一種不正確的生活習(xí)慣。吃飯后體溫增高,血流量已增快,若接著洗熱水澡會(huì)讓胃腸道的血流量相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

  6、飯后松褲帶

  不少人吃飯過(guò)量后感覺(jué)肚子飽得撐,習(xí)慣放松皮帶扣,讓肚子感覺(jué)不那么漲,但是突然放松會(huì)造成腹腔的內(nèi)壓下降造成胃部下垂。長(zhǎng)此以往,會(huì)真的患胃下垂的疾病。

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