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人體體內(nèi)濕氣如何處理?

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時間:2014-09-25 00:00:00【

環(huán)境中的潮濕固然可怕,存在體內(nèi)的「濕」也不可小覷…………………

出門時度居然高達90%,隨便一動身體就又濕又黏地,渾身難受。

  如果你經(jīng)常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內(nèi)的濕在作怪。

  數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響,其中「濕」被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。

從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內(nèi)水分滯留(內(nèi)濕),中醫(yī)提到的「濕病」范圍極廣。

正常情況下,人體有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,如同洪水潰堤,臟腑運作因水患而受阻。此外,現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大,也會造成腸胃消化功能受阻,水分代謝失調(diào)。

體內(nèi)濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。

「濕疹的人很多都是焦慮、緊張引起的,」皮膚炎治療經(jīng)驗豐富,林口長庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師林胤谷觀察到,交感神經(jīng)受到情緒影響,水分代謝功能失常,濕氣滯留體內(nèi),惡化濕疹癥狀。

菇新靈芝提醒,老人、小孩、肥胖、少運動、腸胃功能差、心臟病、腎臟病、氣喘、關(guān)節(jié)炎及癌癥患者,對環(huán)境中的濕度變化特別敏感,水分代謝差,因此雨季時要特別留意保養(yǎng)。

以中醫(yī)而言,會運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材,做為去濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病,是老祖宗的智慧。譬如南方人隨身佩戴艾草殺菌,防止感染疾病。

或在氣候回暖、細菌病毒好發(fā)的五月端午,家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖蒲及艾葉,取下后用來沐浴,便是取其具消毒空氣飲水之意。

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