環(huán)境中的潮濕固然可怕，存在體內(nèi)的「濕」也不可小覷…………………

出門時濕度居然高達(dá)90%，隨便一動身體就又濕又黏地，渾身難受。

  如果你經(jīng)常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內(nèi)的濕在作怪。

  數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響，其中「濕」被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。

從特殊氣候變化造成病源菌孳長（外濕）到體內(nèi)水分滯留（內(nèi)濕），中醫(yī)提到的「濕病」范圍極廣。

正常情況下，人體有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，如同洪水潰堤，臟腑運(yùn)作因水患而受阻。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。

體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。

「濕疹的人很多都是焦慮、緊張引起的，」皮膚炎治療經(jīng)驗(yàn)豐富，林口長庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師林胤谷觀察到，交感神經(jīng)受到情緒影響，水分代謝功能失常，濕氣滯留體內(nèi)，惡化濕疹癥狀。

菇新靈芝提醒，老人、小孩、肥胖、少運(yùn)動、腸胃功能差、心臟病、腎臟病、氣喘、關(guān)節(jié)炎及癌癥患者，對環(huán)境中的濕度變化特別敏感，水分代謝差，因此雨季時要特別留意保養(yǎng)。

以中醫(yī)而言，會運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為去濕法寶。運(yùn)用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智慧。譬如南方人隨身佩戴艾草殺菌，防止感染疾病。

或在氣候回暖、細(xì)菌病毒好發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖蒲及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。