「我的心態(tài)永遠(yuǎn)保持25歲。」這種想法是否真能讓自己更年輕？這確實(shí)有可能。研究發(fā)現(xiàn)，保持正面的想法會(huì)使自己更年輕健康，其效果甚至不亞于做運(yùn)動(dòng)。不只如此，一些研究還發(fā)現(xiàn)，保持正面積極的想法甚至可以戰(zhàn)勝癌癥。

  正面思維可改變身體狀態(tài)

  據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)，美國(guó)耶魯大學(xué)的貝佧?李維（Becca Levy）教授的研究團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，年老的人認(rèn)為自己還很年輕，會(huì)讓身體保持在更健壯的狀態(tài)。他們找來100名平均年齡81歲的老年人。其中一組人被安排觀看計(jì)算機(jī)屏幕上迅速閃過一些帶正面信息的字眼，例如「輕快」和「富創(chuàng)作力」等。這些字眼閃過的速度快到大腦會(huì)接受到信息，但他們不會(huì)意識(shí)到自己看到的是甚么字。這屬于一種隱性干預(yù)。另一組人則被要求寫一篇關(guān)于「活躍的老年人」的短文，這屬于明確干預(yù)。

  結(jié)果顯示，那些觀看正面信息的老年人在進(jìn)行站立、坐下、走動(dòng)等動(dòng)作時(shí)，有明顯的進(jìn)步。而那些寫短文的老年人的表現(xiàn)則沒有改進(jìn)。

  李維教授解釋，這是因?yàn)檫@些潛在的信息打入老年人的腦部，改變了他們?cè)械囊恍┴?fù)面想法。她說：「我們面對(duì)的最大挑戰(zhàn)就是讓參與試驗(yàn)的對(duì)象改變他們?cè)械呢?fù)面觀念。這些觀念主要來自社會(huì)或電視喜劇對(duì)老人的看法。」

  打坐可抗癌

  此外，最近也有一份研究發(fā)現(xiàn)，正念冥想、打坐、團(tuán)體治療（group therapy）等活動(dòng)對(duì)乳癌幸存者的細(xì)胞有正面的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行打坐或團(tuán)體治療后，乳癌患者染色體中的一些具保護(hù)和穩(wěn)定作用的組件（即端粒）會(huì)保持不變。沒有進(jìn)行打坐或團(tuán)體治療患者的端粒長(zhǎng)度則會(huì)縮減。較短的端粒通常和疾病有關(guān)聯(lián)，而較長(zhǎng)的端粒則會(huì)對(duì)身體起到保護(hù)作用。這意味著，大腦意念對(duì)人體起到積極的影響作用。

  這項(xiàng)重要的研究成果獲得外媒的廣泛報(bào)導(dǎo)。加拿大卡爾加里市湯姆博克癌癥中心（Tom Baker Cancer Centre）的研究主任琳達(dá)?卡爾森醫(yī)生是這項(xiàng)研究的主導(dǎo)人之一。她表示，這是首次證實(shí)到心理干預(yù)會(huì)對(duì)人體具影響作用。

  卡爾森醫(yī)生和她的團(tuán)隊(duì)把88名平均年齡55歲、感覺沮喪痛苦的乳癌患者分成3組。一組參加為期8周的靜坐冥想課程，一組參加團(tuán)體治療，另一組參加壓力管理課程。研究發(fā)現(xiàn)參與靜坐和團(tuán)體治療的兩組病患染色體的端粒長(zhǎng)度還維持在同樣水平，第三組病患的端粒則變短了。這項(xiàng)研究成果被發(fā)表在最新一期的《癌癥》（Cancer）期刊上。

  改變意念可戰(zhàn)勝癌癥

  韓國(guó)的資深治癌醫(yī)生黃圣周，曾出版一本書《當(dāng)你改變意念，癌癥就不存在》。他結(jié)合了三十多年的經(jīng)驗(yàn)，道出了癌癥本質(zhì)。他認(rèn)為，癌癥病人只要調(diào)整身心靈，就可以抗癌。