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“三白食物”的危害

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時(shí)間:2015-07-24 16:43:00【

 

 隨著生活水平的提高,菇新靈芝發(fā)現(xiàn)食品越精致越受歡迎,而文明病也跟著而來。在聞癌色變的今天,民眾健康意識開始在萌芽。坊間流行一句話:“不吃三白”,即不吃白米、白面和白糖。這三種食品糖分含量高,會(huì)讓血糖迅速升高,而增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn),這讓很多菇新靈芝破壁孢子粉的消費(fèi)者很是吃驚!

不吃“三白食物”:

精白米

 

精米

精白米

 

 稻米的所含的維生素絕大部分存在于種子的外部,種皮、胚和糊粉層部分,碾磨掉后就成為精白米,當(dāng)然,維生素也就被磨掉了。我們每天吃的糧食,多屬“成酸性食物”,精白米酸性更強(qiáng),酸性體質(zhì)是百病之源,癌癥患者的血液都呈酸性。

 

白面包

 

白面包

白面包

 

 白面粉是制做面包的原料,而白面粉精制后也跟白米一樣,少了一些維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,只保留小麥胚乳中的淀粉、蛋白質(zhì)。營養(yǎng)專家提醒,少碰精制食物,多吃粗食,舍棄白面包,改吃全麥、雜糧面包。

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