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秋天必吃的6大果蔬

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時(shí)間:2015-09-27 13:07:00【

 

 科技進(jìn)步,很多水果一年四季都可吃到,但是菇新靈芝破壁孢子粉認(rèn)為唯有當(dāng)季的蔬果才能吃出食材的真滋味。當(dāng)季作物是抵抗力最強(qiáng)、病蟲害最少,自然不需過多噴灑農(nóng)藥,因此攝取當(dāng)季新鮮蔬果,營(yíng)養(yǎng)豐沛又好吃,是最好的保養(yǎng)食材。

 

秋天的味道

秋天的味道

 

 炎炎夏日的離開,金秋已來到我們的身邊,秋天氣候較干燥,皮膚水分容易流失,造成皮膚癢、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等癥狀,早晚溫差大,免疫力不足就容易被病毒入侵,引起感冒、氣喘等病癥。因此在食物的選擇上菇新靈芝破壁孢子粉建議應(yīng)該以濕潤(rùn)、水分多、易消化吸收為主,而當(dāng)季新鮮蔬果就是最佳的選擇。

 

1.南瓜

 

南瓜

 

新鮮的南瓜

 

 南瓜是秋天盛產(chǎn)的蔬菜,含有豐富的維生素A、B、C、礦物質(zhì)和磷、鈣、鎂、鋅等微量元素,可提高免疫力,化痰排膿,消炎殺蟲,膳食纖維可使排便順暢,有減肥美容的功效。南瓜還有控制血糖升高作用,對(duì)于糖尿病的療效可以算是數(shù)一數(shù)二的。

 

2.梨子

 

梨

 

梨子有多種養(yǎng)生益處。

 

 秋天空氣干燥,水分較少,容易有咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干燥等現(xiàn)象,吃梨子有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。其所含的鉀,可調(diào)節(jié)血壓、水溶性纖維果膠,則可降低膽固醇等。

 

3.柿子

 

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