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夏天吃黃瓜的9大益處

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時間:2015-07-19 10:36:00【

 

 黃瓜(Cucumber)的英文名字聽起來很酷,清脆又爽口!黃瓜味道鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有人體必需的維生素和礦物質(zhì),如維生素K和C,一些B族維生素、銅、鉀、錳等,所有這些營養(yǎng)素都有益你的健康,是菇新靈芝破壁孢子粉夏天的最愛,同時也是一些女孩子的美容佳品。

黃瓜也夏季主打食物,生吃、涼拌、炒菜,樣樣可口。還可以和其他蔬菜搭配,打蔬菜汁喝,或做成西式沙拉。以下介紹菇新破壁靈芝孢子粉為大家?guī)睃S瓜有益健康的9個方面。

 

1. 腦保護(hù)

 黃瓜含有非瑟酮(Fistein)的天然類黃酮物質(zhì),具有抗炎性,能夠刺激信號通路,從而提高長期記憶力。還可以保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞,防止大腦老化。在小鼠試驗中,非瑟酮可以防止學(xué)習(xí)和記憶障礙,預(yù)防小鼠阿爾茨海默氏病。

 

黃瓜有保護(hù)腦的作用

黃瓜有腦保護(hù)的作用

 

2. 驚人的抗氧化性能

 黃瓜富含抗氧化劑,包括維生素C和β-胡蘿卜素。它們還含有抗氧化劑類黃酮,如芹菜素、木犀草素、山奈酚和槲皮素。槲皮素有助于抑制免疫系統(tǒng)中易過敏部份的生長,降低組胺水平,是一種天然抗組胺抗氧化劑。山奈酚有助于抵抗癌癥和心臟疾病風(fēng)險。

3. 減少炎癥

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