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補血食療 秋冬調養(yǎng)正當時

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時間:2014-12-08 00:00:00【

  秋冬季節(jié)也是補益氣血,調理身體的黃金時期。中醫(yī)《內經》說:「大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九?!巩斎晃覀冎嗅t(yī)說的這個「毒」不是我們現(xiàn)代人說的這種「毒」的概念。

  中醫(yī)的這個「毒」是指藥物的偏性,就是這個藥物它有寒、熱、溫、涼的偏性,也可以稱之為「藥物的屬性」。

  那么沒有毒性的東西是什么呢?就是既不偏溫也不偏涼,不偏熱也不偏寒的一些食物,簡單的說這類性質溫和的食物,稱之為無毒的藥物,因為「藥食同源」。

藥食同源,是說藥物和食物的來源是一致的,食物可以用來做藥,藥也可以當成食物來吃,就看人體的需要而定。當我們生病的時候,身體會失去陰陽平衡,出現(xiàn)偏性,有可能會偏于熱、寒、溫,或者是涼,此時就需要用具有偏性的藥物來歸正,治療疾病。例如:熱病用寒藥、寒病用熱藥、陽虛用養(yǎng)陽藥,而陰虛就要用滋陰的藥進行治療。

  不過,在使用這些偏性的藥物治療疾病時,并不是將病患醫(yī)治到100%痊愈。大寒、大熱的藥,我們稱之為「大毒」藥物,用這類藥物治療時,病人只要有60%好轉,就必須停藥;用中等偏寒或偏熱的藥物治療,病人有70%的好轉,就會停藥;用微熱微寒的藥物治療,病人有80%的好轉也要停藥;用性質平和的藥物治療,病人有90%的好轉,停藥。那么剩下10%的問題,就需要病人自己進行調理。因此,要想做一個完全健康的人,自我調理必不可少。

尤其是貧血這種慢性疾病,自我的調理就非常的重要。那么食療就是一種自我調理的方式。

 

 


  血虛問題 如何自我調理?

  如果你居住的環(huán)境找不到合適的中醫(yī),可以幫你進行治療,那么此時先行自我調理,就顯得更重要了。

  秋冬季節(jié),身體正處于一個收斂狀態(tài),對營養(yǎng)物質的吸收都比春夏季節(jié)要更好一些,在這個時候進行調養(yǎng),吃一些補血藥膳,它的療效更好,所以秋冬是一個非常好地補血。以下介紹一些食療方子,希望對于貧血的人有所助益。

  甜湯
  喜歡吃甜湯的人,可以使用例如:薏仁、紅棗、龍眼肉、黑木耳、赤小豆、蓮子、山藥等做成甜湯,不僅味道好,而且可以達到補血的作用。不過,血虛但是又同時伴隨陰虛、陽亢,或者是內熱等問題者,就不適合吃龍眼肉。

  如何鑒別陰虛內熱?當你喝了甜湯以后覺得嗓子痛,或者是長青春痘,就不要再吃龍眼肉了。此外,如果身體發(fā)燒或者炎癥、感染癥狀的人,也不要吃龍眼肉

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